LA Jueves 19 de Agosto de 1971 REPUBLIOA Los alimentos Educación de adultos se el queso.
Un incendio en su finca?
Alimentos es todo lo yuca, etc.
que comemos y bebe Grupo de los cemos para poder conser reales: arroz, trigo, cio y el fósforo son los varnos vivos y gozar de maíz, avena, pan, fialimentos minerales la salud.
deos, etc.
más importantes.
El hombre tiene nece Grupo de las El calcio y el fósforo sidad de alimentarse. grasas: aceite, vegetal, ayudan a formar los Cuando la alimenta manteca de cerdo, tohuesos y los dientes y ción es insuficiente, el cino, etc.
encuentran princicuerpo va enflaquecien El hombre para conpalmente en la leche y do y termina por enferservar la salud, debe marse.
comer de cada uno de El agua forma parte Para conservar la saestos grupos de alimende todos los alimentos.
mento variados que delud es necesario comer Mencione los tos.
La bemos comer cada dia.
que el cuerpo necealimentos variados.
cinco grupos de alimen Los alimentos de los sita se toma en los alitos y de ejemplos de caLAS VITAMINAS: grupos de la leche y de mentos y en el agua co da uno de ellos.
Son unas sustancias la carne nos ayudan a rriente. Escriba una lis que ayudan al buen fun crecer y a formar nuesta de vegetales y frucionamiento del orga tros músculos y huesos.
tas que se encuentran nismo y lo protegen con Los alimentos del gru en su comunidad.
tra las enfermedades.
po hacen que el cuer3. Qué son vitaLa falta de vitamipo trabaje suavemente minas? Escriba ejemnas produce enfermesin dificultad.
plos.
dades.
Para tener fuerzas Nombre alimen Las vitaminas están debemos comer alimen El conjunto de ali en todos los alimentos tos de los grupos y tos de origen mineral.
mentos variados que de sobre todo en las fru ALIMENTOS Qué minerales tiene la leche y qué pabemos comer se llama tas y verduras, pero MINERALES: pel desempeña en el or dieta alimenticia también en la leche, el DIETA ALIMENTICIA: queso, el pescado, la El agua, la sal, el cal ganismo?
Es la cantidad y clase de alimentos que debemos tomar en cada etapa de nuestra vida.
La alimentación yaría según la edad, el cli ma y el trabajo de la persona.
El beneficio, el trapiche, el ingenio, las bodegas, Un niño recién nacila casa y otras instalaciones. todo do se debe alimentar le ha costado a usled mucho esfuerzo con leche. Poco a poco carne, el pan, etc.
y dedicación por muchos años.
va necesitando de otros Hay varias clases de Proteja las instalaciones de su alimentos.
vitaminas. Las principa finca con una POLIZA CONTRA El muchacho que vales son las vitaminas A, INCENDIOS. Consulte sobre las a la escuela debe co B, y ventajas de estas pólizas a un mer de todo: leche, La vitamina está Agente de Seguros.
pan, frutas, verduras, en: el tomate, zanahoqueso, huevo, pescado, ria, queso.
carne, etc.
La vitamina está El hombre que reali en: las frutas, maiz, za trabajos fuertes ne pan y leche.
cesita una alimenta La vitamina está ción más rica en carne, en: la naranja, limón, queso, azúcar, grasa, pescado, etc.
harinas, etc.
La vitamina está El anciano debe co en la mantequilla, huemer alimentos fáciles de vos, queso, etc.
digerir como leche, papas, frutas, etc. LAS COMIDAS: GRUPOS DE El hombre acostumALIMENTOS bra a hacer tres comiLos alimentos se di das al día: desayuno, viden en cinco grupos: almuerzo y cena. Grupo de la le Se debe comer a las che, queso, mantequi mismas horas cada dia.
lla, crema, suero. Los alimentos deben Grupo de carne ser variados para que o de las proteínas: car el cuerpo se desarrolle LA LUCHA CONTRA EL FUEGO COMIENZA ANTES DEL INCENDIO ne, pescado, huevos. normal.
También son ricas en La dieta debe ser aproteínas los frijoles, decuada a la edad, al Instituto Nacional de Seguros lentejas, guisantes, etc. clima y al trabajo.
Teléfono: 21 58 00 Grupo de los ve RACIÓN getales: frutas, verdu ALIMENTICIA: ros, papas, zanahorias, es la cantidad de aliClu DE SECO Este documento es propiedad de la Biblioteca Nacional Miguel Obregón Lizano del Sistema Nacional de Bibliotecas del Ministerio de Cultura y Juventud, Costa Rica.