LA 38 REPUBLICA Domlago 12 de Marzo de 1972 hay que evitar Los errores que cuando se quiere adelgazar ga entonces una hormona anti diurética que retiene loy 11quidos y las sales del organis.
bo. Lo mismo sucede cuando se toman diuréticos durante mucho tiempo.
las uvas o los higos, hacen en gordar. La fruta que contiere mucha agua como el melón y las peras provocan hinchazón, LAS BEBIDAS DURANTE LAS COMIDAS NO TOMAR DESAYUNO Después de doce horas de ayuno hay que rehacer provisión de energia para trabajar sin cansancio por la mañana (un huevo, un trozo de carne, pan tostado con mantequila miel o confitura, queso, etc.
Basta con comer menos a mediodía para compensar esta comida.
Para perder dos o tres kilos, no es necesario seguir un régimen draconiano. La restric ción de una sola categoria de alimentos o el empleo de una astucia para comer menos sin tener hambre durante quince dins tres semanas, disminuiTá la ración diaria de 300 a 400 calorias, y ello será suficiente. Conviene evitar sobre todo algunos errores ue podrian costar muy caros. Estos errores son los siguientes: PASAR POR ALTO UNA COMIDA La asimilación y la diges.
tión de una comida provocan un gasto de calorias.
Es mejor, pues, multiplicar las comidas. Cuando se pasa por alto, los jugos digestivos, segregan en mayor cantidad a la comida siguiente, convierten en grasa los alimentos que en parte deberian ser quemados. el organismo se adapta muy pronto. Cuando, por ejemplo, uno adopta el sistema de la comida única, acumula, en unos dias, los elementos de la comi da que precede.
Si reparte la ración diaria en cuatro, cinco o seis comi.
das iguales, se pierde más fácil mente peso que si se consume el mismo número de calorias en una sola comida.
PRESCINDIR DE AGUA DE SAL ZUMO DE LIMON Ciertas personas creen que beber mucho zumo de limon sin azúcar y sin agua hace adel gazar. En realidad, ningún ali.
mento hace adelgazar puesto que ninguno sustrae calorias al organismo. el exceso de limón puro, muy ácido, altera rápidamente el estómago alaca el esmalte de los dientes COMER MUCILI FRUTA Es mucho mejor no beber o beber poco durante las CO midas. Los líquidos que se ab.
sorben en la mesa, incitan a comer más e hinchan el vientre. Un litro de agua mineral, sin sodio, de té o de una infu.
sión de limón, tomado una ho ra o dos después de la comida, hace adelgazar más que a restricción de líquidos durante esta. El agua expulsa el agua y en ayunas, se elimina rápida mente sin que los tejidos se re tengan COMER QUESO GRUYERE El queso de gruyere tiene la falsa reputación de ser un queso de régimen que hace adelgazar, como todos los que.
sos de pasta cocida y dura.
En realidad, es un alimento al tamente calórico y uno de los más ricos en gras, se ve en las manchas que dela en el pa pel que lo envuelve.
Las frutas muy dulces, como Sociales Si se elimina de la comida el agua y la sal, el organismo, como autodefensa, segre.
OTO AP PARA LA REPUBLICA Wio LO QUE TRAE LA BRISA DE MARZO. No sólo impuestos ni el inicio de lecciones. Marzo también es ardiente y lleno de fragancias y trae cosas como esta escultórica joven de 21 años, llamada Angela Scott, que posó para los fotógrafos, en una playa al sur de Brisbane, Australia.
Compromiso matrimonial Coronado. Alfaro Formalizaron ayer en horas de la noche, su compromiso matrimonial los jóvenes Rodolfo Coronado C, y Julleta Alfaro. Son hijos respectivamente de los hogares formados por don Rodolfo Coronado y dona Hilda Calvo de Coronado y de don José Alfaro Odio y doña Carmen Chavarria de Alfaro Bendijo el anillo el tio de la novia Rev. Presbo. Carlos Alfaro Odio.
Enhorabuena a la feliz pareja y nuestras felicitaciones para Ju.
lieta que además celebró la grata fecha de su cumpleaños.
SOCIEDAD DE MADRES CATOLICAS DE SION La En el Hosp cio de Huérfanos tendrá lugar, del 14 al 17 de mar zo, los Ejercicios Espirituales ba to los auspicios de la Sociedad de Madres Catól. cus de Sion, Serán todos los dias de a P. terminando todos los dins con la Santa Misa, Se invita a las cele oras, 50.
cias y señoras que deseen parti.
cipar, Embajada de España en Costa Rica tiene el honor de anunciar a los ciudadanos españoles residentes en el país que el Instituto Español de Emigración ha hecho pública la PASEO DE LAS VICENTINAS Las Damas Vicentiras de Lour des tendrán un puses a la fin.
ca de dona Daisy de Donato en La Garita.
Salida de la Iglesia de Lour.
des, a la p.
PROCESIONES EN SANTA TERESITA CONVOCATORIA DE AYUDAS ECONOMICAS PARA HIJOS DE ESPAÑOLES QUE REALICEN ESTUDIOS EN ESPAÑA EN COSTA RICA.
Las personas interesadas pueden pasar por la Cancillería de esta Embajada de España, en el Paseo Colón, para recibir información complementaria y retirar los correspondientes formularios de solicitud.
Dichos formularios, una vez debidamente cumplimentados y acompañados de la documentación necesaria, deben ser presentados en la citada Cancillería de la Embajada antes del dia 15 de abril de 1972.
San José, 10 de marzo de 1972 Se av ba a las damitas intere sadas en personificar a las mu.
jeres biblicas, en las procesiones de Semana Santa en la Parro quia de Santa Teresita, que 13 inscripción debe hacerse con la scara Jenny de Muñoz, teléto IO 22 01 56.
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