26 LA REPUBLICA. Lunes 30 de octubre de 1978 La alimentación de los niños Consejos para una buena alimentación Viene de la página 11 alimentos que fundamentalmente, desempeñan una función plástica.
Los alimentos con mayor porcentaje de estas sustancias son: la carne, los huevos, la leche derivados las leguminosas.
El pan y las pastas contienen también proteínas, pero en una menor proporción.
Conviene siempre tener presente que todo alimento, por excelente que sea, debe administrarse sin excesos, en especial la carne y los huevos. Evitando los abusos, no hay duda de que son fundamentales para la alimentación de los niños.
Algunas normas y recomendaciones que se deben tener para una alimentación sana y apropiada a las necesidades de los niños son: 1) La alimentación balanceada es una necesidad: es el mejor modo de proteger a los niños de los males de la desnutrición.
El consumo de frutas y verduras es muy recomendable para uma alimentación balanceada.
2) Conviene que los padres sepan qué alimentos tienen alto valor nutritivo.
entre otras cosas, a lograr una perfecta utilización de las proteinas.
Las vitaminas En APRENDAMOS 145, vimos la gran importancia que tienen las vitaminas.
Cabe agregar que las vitaminas ayudan, Se recomienda administrar vitaminas a los niños, dándoles alimentos como: mantequilla fresca, verduras crudas, frutas, huevos y levadura de cerveza.
3) En toda dieta deben abundar las frutas, verduras y derivados de la leche, en especial, mantequilla y queso.
4) Ingerir leche pura es muy importante asi como yogur.
LA TOMA DE LOS VAPORES 5) Conviene comer carne una vez al día, huevos tres o cuatro veces por semana y pescado una vez a la semana.
Los costarricenses no tuvieron que esperar mucho. El de enero, a las de la mañana.
6) El alcohol, las especies y estimulantes no son recomendables.
El General Mora dictó las órdenes oportunas y en el Fuerte reinó febril actividad.
7) El desayuno debe ser nutritivo; en cambio en la noche, debe darse una comida suave.
Vapor a la vista. Parece el San Carlos y se dirige al Fuerte: Mayor: que de inmediato cada hombre ocupe el puesto que se le ha asignado.
Alimentos ricos en vitaminas.
ATENCION Próximo miércoles 10 de noviembre El Coronel Luz Blanco, con 30 hombres. 30 emboscó en la ribera del rfo.
El General Mora, al frente del grueso del ejército, se embosco en las casas del puertu.
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