¿Una persona sana necesita realmente suplementos?
No los necesita, basta con que tenga una alimentación variada. Incluso sabemos que el poder protector de las frutas y vegetales es superior al de los suplementos. Los alimentos tienen nutrientes, fibras, antioxidantes y anticancerígenos que no se pueden encapsular.
¿Qué sucede con personas con necesidades especiales?
En algunos casos como elevado estrés, altos niveles de ejercicio o crecimiento acelerado, entre otros, los suplementos son una buena ayuda; sin embargo, deben tomarse con la guía de un profesional. Se debe recordar que los excesos de ciertas vitaminas y minerales pueden causar más daños que beneficios.