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Cinco Rapiditas Milton Rivas

Preparador físico de la Tricolor

1 Ante la fuerte temperatura ¿a qué hora van a entrenar?
–En el hotel los entrenamientos van a ser durante la mañana, variando entre las 8 a. m. y las 10 a. m. Por la tarde se harán trabajos en la cancha, pero no todas las tardes, creo que lo haremos a las 6:30 a. m., aunque a esa hora aquí estamos a 37 grados centígrados. La idea es exponer a los jugadores lo menos posible a este clima.
2 ¿Hay un promedio mínimo de hidratación para hacerle frente a las temperaturas?
–Acá estamos intentado que cada 15 minutos haya hidratación, y todos deben cumplirlo, estamos monitoreando que ellos –jugadores– no se deshidraten porque puede ser perjudicial para su salud. La hidratación se hace con agua e hidratante porque el agua no tiene todo lo que se necesita.
3 ¿Cuánto afecta estar en el hotel, con aire acondicionado, y luego salir a una temperatura muy alta?
–Lo primero es que se exponen a un resfriado, pero dichosamente muchos de ellos recibieron la vacuna contra la gripe antes de venir a la Copa. Claro que es difícil pasar de 20 grados adentro a 38 afuera, pero, por dicha, hasta ahora nadie ha resultado con resfriados.
4 ¿Serán dos sesiones por día desde ahora hasta el sábado?
–No. Desde el punto de vista práctico algunos días pueden ser hasta tres sesiones, incluyendo la charla con el técnico.
5 ¿En cuánto ayuda tener una semana completa de trabajo?
–Mucho, sobre todo porque se puede trabajar con más tranquilidad las cargas de trabajo del grupo, además de que el entrenador puede hacer con más calma sus cosas; ellos estaban recargados físicamente luego de la primera fase, en especial por la humedad tan fuerte que se presentó en Miami. Es por esto que ahora se recuperará y se trabajará mejor lo físico.

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