Los niños que utilizan la televisión, la computadora u otro dispositivo similar en su habitación, no descansan lo suficiente y tienen hábitos de vida menos saludables. Además, tienen más tendencia a ser obesos, según un estudio de la Universidad de Alberta, en Canadá.
"Si quiere que sus niños duerman bien y tengan un estilo de vida más saludable, saque la tecnología de la habitación", dijo Paul Veugelers, uno de los investigadores.
Según él, este estudio en 3.400 menores es el primero “en conectar los puntos entre sueño, dieta y actividad física entre niños”.
El 57% reportó haber usado los dispositivos después de que, supuestamente, se habían ido a dormir. Ver televisión y películas es la actividad más popular.
Niños con acceso a un dispositivo electrónico fueron 1,47 más suceptibles al sobrepeso que aquellos que no. Con tres dispositivos, la posibilidad de ser obeso subió a 2,57.
Tan solo agregar una hora de sueño diaria en niños de quinto grado hace que las posibilidades de tener sobrepeso bajen cerca de un 30%, encontraron los científicos.
La investigadora Christina Fung dijo que los niños de hoy no están durmiendo tanto como las generaciones anteriores. Dos tercios de ellos no obtienen la cantidad de sueño recomendado.