LA REPUBLICA. Martes de junio de 1903 Edad madura: comienza una nueva vida los Estados Unidos, ganan bastante dinero con sus clientes (hombres y mujeres)
que sufren la crisis de la edad madura con tanta intensidad que requieren ayuda externa. Deben tomar conciencia de la tempestad psiquica que están atravesando y logar salir de ella reconquistando confianza y optimismo.
El psiquiatra norteamericano Martyn Mymond y el psicoanalista Ratmaer Heilman, que trabajan en el sector especifico de la edad media, declaran que los factores negativos detectados con mayor frecuencia entre sus pacientes son la insatisfacción y el mal humor. Insatisfacción respecto al pasado y mal humor por la certeza que los dias futuros serán totalmente inútiles visto que la vida se acaba. Son, en realidad, sintomas precursores de una verdadera depresión, que se presenta en etapas psicológicas bien definidas. Para quien posee una buena dosis de sentido de la realidad estas fases son en general, de breve duración. Pero muchas personas pueden quedarse en estos periódos, sin lograr superarlos.
DESPUES DE LAS SOMBRAS NUEVA CLARIDAD ROMA (ANASA) Cronológicamente hablando, la madurez, la edad madura media edad está situada, en lineas generales, entre el fin de la juventud y el comienzo de la vejez. Para el hombre empieza con la asi llamada andropausia para la mujer con la menopausia.
Se trata de una etapa, realmente difícil, en la cual un individuo, a pesar de no ser más un joven no puede ser considerado un viejo.
Una fase de transición biológica y psiquica que desemboca, en general, una verdadera crisis existencial, provocada por la acumulación, en el subconsiente, de varias decepciones sufridas en épocas anteriores.
De hecho, el balance que las personas suelen hacer en esta etapa penosa sólo incluye hechos negativos (y es justamente por eso que se habla de fracasos y decepciones. ya que se acrecienta el sentimiento pesimista, La depresión psiquica determina unasensación de vacio, unida al presentimiento inminente de la muerte.
CON LAS CANAS EMPIEZA LA CRISIS.
La edad madura, por lo tanto, es típica de crisis y cambios Para las mujeres llega, generalmente entre los 38 y los 45 años; para los hombres entre los 45 y los 50. La crisis depresiva suele ocurrir unos años atrás como (preanuncio) de la modificación fisiológica que se produce con el fin del climaterio femenino o masculino. Se trata de cualquier modo, de un fenómeno que incluye a todos. Nadie escapa a la crisis, por menos grave que esta sea. Determinante en las mujeres, la aparición de las primeras arrugas, las primeras canas: comprobación de que se está perdiendo, para siempre, la belleza y la juventud y, por lo tanto el encanto de la atracción fisica. Surgen dramas y traumas. que pueden dejar profundas marcas en la psiquis humana, si no se pueden superar con firmeza y determinación este periodo critico. descubriendo otros intereses fundamentales y tratando de vivir una nueva vida. después de la. tempestad. Todo esto, evidentemente, no es nada fácil. La edad madura es realmente peligrosa para ambos sexos y las estadisticas demuestran que son numerosos los suicidios entre los 40 y los 60 años.
En esta fase problemática de la vida humana, el individuo se siente, al mismo tiempo, cansado, inquieto, angustiado, desanimado y con un tedio Le falta ánimo para todo y, principalmente, para hacer un esfuerzo que lo lleve a mejorar su situación existencial.
Felizmente, después de este periodo, que es seguramente el más crítico y peligroso en lo que se refiere a relaciones familiares, se entra en una etapa que representa la superación de la depresión y el retorno a una vida normal.
Para alcanzar esta nueva claridad es indispensable gran fuerza de voluntad y una pujante esperanza de recuperar la serenidad y la vitalidad. La mejor manera de superar el periodo de sombras es tomar conciencia del mismo, con la certeza de que, a pesar de todo, la vida prosigue y proseguirá, pudiendo ser, inclusive, útil y productiva. Mucho ayuda, a todo esto, una honesta reflexión sobre el pasado y la realización de un justo balance de la propia vida, tomando en cuenta no sólo lo negativo, sino también lo positivo, lo que contribuye a la propia autoafirmación y brinda grandes satisfacciones morales.
También el balance negativo es válido, en el sentido de que el individuo puede partir de él rumbo a los hechos positivos que logró realizar, para capitalizar los errores y encontrar nuevas razones de vida. Lo negativo a veces se transforma en un estimulo en la búsqueda de la superación y el logro de conquistas sociales, económicas y culturales. Quién sabe cuanto tiempo ha de vivir? Por lo tanto, es preciso no perder un minuto. No importa la juventud perdida, lo que realmente importa es vivir y hacer cosas nuevas.
En la madurez se puede establecer también una linea de conducta, exactamente como suelen hacer los adolescentes y los jóvenes. Indispensable para una feliz superación de los graves problemas que acarrea la llegada de la media edad es redescubrirse, revalorizarse, adaptarse a una nueva fase de la vida Aceptar que queda poco tiempo y aprovecharlo, dar una digna conclusión a la propia existencia, que nunca debe ser considerada inútil dado que siempre es posible hacer algo que valga la pena, cualquiera sea la edad.
Por lo tanto, hay que tener valor para someterse a un completo y honesto examen de conciencia, procurando descubrir méritos y defectos, lo que agrada y desagrada, analizándose y sacando a flote los propios sentimientos. Finalmente, hay que empezar de nuevo. vivir otra vez. no importa cuántos años queden por delante.
PSICOANALISIS PARA LOS MAS ANGUSTIADOS La menopausia es una etapa realmente difícil para la mujer, durante la cual, a pesar de no ser más joven. no puede ser considerada aún más vieja. Fase de transición biológica y psíquica que generalmente desemboca en una auténtica crisis existencial.
Tos psicoanalistas, principalmente en El vinagre La siesta es importante Durante los primeros días de vida, el bebé duerme casi durante todo el día y la noche.
Después de los tres meses, tendrá una siesta en la mañana y otra por la tarde. Luego de los seis meses, tendrá sólo una de su almuerzo para que no se ponga a jugar y no pueda dormir. Según el niño crece. esta siesta se va volviendo más corta, hasta que a los tres años, finaliza por completo en algunos niños, sobre todo en los hogares en que se acuestan a las seis de la tarde. Sin embargo, es recomendable que el niño tenga algún descanso al mediodía, para que no pase irritado la tarde, sobre todo en los dias de invierno, que el niño tiene que permanecer dentro de la casa durante todo el día.
El. vinagre es una de las sazones más importantes en la cocina. Se usa para ensaladas, adobos, encurtidos, marinar, etc. Lo encontramos en gran variedad, por lo que es bueno saber en qué emplearlo.
Vinagre de sidra o de manzana: está hecho a base de jugo fermentado de alguna fruta. Es usado para adobar, para ensaladas, carnes, pescados y como ingrediente para cocinar.
Vinagre destilado: Se obtiene al destilar un líquido fermentado. Se usa para adobar, para enlatar encurtidos y frutas.
Vinagre de malta: Se saca de la cebada. Se usa para preparar platos de mariscos y pescados, salsas para carnes, aderezos para ensaladas.
Vinagre de vino: Se obtiene del vinagre de cabada o del vino o del destilado. este vinagre se le hace un agregado de hierbas. Puede emplearse romero, albahaca, estragón, tomillo y laurel.
Se usa para las salsas y para aliñar vegetales cocidos.
Vinagre de especias: Es vinagre al que se le ha añadido pimienta clavo.
jamaica, mostaza y se usa en todo. Da uns delicioso Yeux puginal Sabor a los platos.
Mundo Social. Ana de Rivera Este documento es propiedad de la Biblioteca Nacional Miguel Obregón Lizano del Sistema Nacional de Bibliotecas del Ministerio de Cultura y Juventud, Costa Rica.