TITUTO INSTITUTO TECNOLOGICO LA GIMNASIA COSTA DEPARTAMENTO DE INGENIERIA FORESTAL RICA SELECCION DE CABLES DE ACERO PARA EXPLOTACION FORESTAL En estas ilustraciones puede apreciarse que estos aparatos sirven para dar fuerza al sistema muscular de los brazos y la espalda. Algunos ejercicios sobre estos aparatos son de bastante difícil realización. La gimnasia con estos aparatos conviene que sea realizada bajo la dirección de un profesor.
Deben observarse estrictamente las indicaciones del técnico en lo que se refiere al orden y duración de las diversas prácticas. Ing. William Cordero Quesada, Sc. con las ventanas abiertas de par en par: porque la finalidad principal de la gimnasia de salón es la de favorecer la respiración.
Los ejercicios de la gimnasia de salón se realizan comúnmente a cuerpo libre. Sin embargo, se han fabricado algunos aparatos no muy engorrosos, fácilmente manejables y aptos para distintos ejercicios.
He aquí algunos ejercicios que se pueden realizar con estos aparatos. Como es fácil observar son ejercicios encaminados a favorecer el sistema respiratorio. Resultarán sumamente beneficiosos si se los practica con método, constancia y regularidad.
Cuerpo libre PRIMERA PARTE EL SALTO Características de diseño de un cable Diámetro: Debe de medirse de la orilla más externa de un torón a la orilla más externa del torón opuesto y antes de poner el cable en tensión (Figura No. Incorrecto Correcto Extensión 20! sb aspall zei ng Este documento es propiedad de la Biblioteca Nacional Miguel Obregón Lizano del Sistema Nacional de Bibliotecas del Ministerio de Cultura y Juventud, Costa Rica.
Apoyos Entre los ejercicios gimnásticos que ejecu taban los antiguos el salto era uno de los más practicacos. Ya entonces se había comprendido que este ejercicio, además de una considerable actividad muscular, requiere una gran fuerza de voluntad. Teniendo esto en cuenta, el salto está considerado todavía hoy como uno de los ejercicios gimnásticos más importantes. He aquí ilustrados los más comunes tipos de salto. Son los saltos de altura y longitud, y el impresionante salto con garrocha.
Introducción Los cables de acero juegan un papel muy importante en los sistemas de extracción, ya sea que se utilice el tractor de oruga o el tractor de llantas (skider. ya que es el elemento que va a unir la máquina con las trozas o fustes para poder llevar a cabo la extracción. simple vista puede parecer el cable como un elemento muy sencillo en que lo más importante es que sea lo más grueso posible, pero hay una serie de características que deben conocerse para elegir el tipo de cable más adecuado para el uso a que será destinado.
Partes de un cable Un cable de acero está formado por alambres de acero que van a formar los torones y ambos están colocados ordenadamente para desempeñar un trabajo determinado. Este conjunto de piezas está integrado por un alma, alrededor de la cual se enroIlan tos torones en número de seis por lo general.
El torón es la pieza básica del cable y se compone de un alma (generalmente de acero. sobre la cual se enrollan un cierto número de alambres de acero.
Estos alambres (hilos) se disponen en capas concéntricas que bien son todas de alambres del mismo diámetro, o bien alternan alambres gruesos con otros más finos (Figura No. Algunos ejercicios de gimnasia de salón.
FIGURA NO Salto de altura Salto de longitud Salto de garrocha GIMNASIA MEDICA Un particular tipo de gimnasia es la llamada médica. Como su nombre indica, persigue con ella un fin curativo o correctivo. Comprende ejercicios estudiados ex profeso para mejorar las condiciones de determinados órganos castigados por las enfermedades. La gimnasia médica está en condiciones, por ejemplo, de corregir desviaciones de la columna vertebral y de reactivar el funcionamiento de los músculos afectados por la poliomielitis, o por otras enfermedades.
GIMNASIA DE SALON TORON ALAMBRE ALMA Paso: Es la longitud necesaria de un cable para que un torón realice una vuelta helicoidal completa.
El paso de un torón se define de igual manera.
Composición: Es una notación que consiste básicamente en escribir el número de torones que integran el cable separado con el signo (X) del número de alambres o hilos que integra cada uno de los torones. Por ejemplo: x 19, representa un cable de torones con 19 alambres por cada torón. Estos números pueden ir acompañados por letras que indican caracteríxticas sobre el tipo de alma, o acero usado en la construcción.
Las principales composiciones se clasifican en tres grupos: x 7: Es muy resistente a la abrasión, pero no recomendable para aplicaciones donde se requiera flexibilidad. x 19: En este grupo, los torones se componen usando desde 16 hasta 26 alambres o hilos, lo que facilita la selección del cable para un trabajo determinado. Este tipo de cable es el de mayor uso por tener la cualidad de ser resistente a la abrasión y al mismo tiempo ser bastante flexible. x 37: Este grupo incluye varias composiciones de 29 a 46 alambres o hilos por torón. Esta composición se usa cuando se requiere mucha flexibilidad.
Conforme aumenta el número de hilos por torón, aumenta la flexibilidad del cable y su resistencia a la flexión, pero disminuye su resistencia al desgaste o abrasión.
Generalmente, toda escuela, desde las elementales asta las superiores, suele tener un gimnasio. Lógicamente, ya que la misión de la escuela es muy amplia, a la gimnasia pueden dedicarse solo pocas horas en la semana. Resulta entonces que los ejercicios realizacios en el gimnasio de la escuela no son suficientes. Para crecer sanos y robustos, los adolescentes necesitan hacer mucho ejercicio físico. menudo los ejercicios gimnásticos son más eficaces que una medicina reconstituyente. por ello los entendidos en educación física han creado la llamada gimnasia de salón. Se llama así porque está constituida por una serie de ejercicio que pueden ser realizados en una habitación de la propia casa, GIMNASIA RITMICA Este tipo de gimnasia es bastante moderno: se remonta a los primeros años de nuestro siglo. Se debe a un profesor de música, el francés Jacobo Dalcroze. Partiendo ciel concepto de que el sentido del ritmo es innato en el hombre, pensó que la música podría regular todos los movimientos Gel cuerpo. Nació así la gimnasia rítmica, o sea, ejecutada al compás de la música. Con este método se realizan agradables ejercicios que habitúan al cuerpo a ejecutar todo movimiento con elegancia.
LA REPUBLICA. Miércoles 21 de marzo de 1984 13 FIGURA Nº El alma puede ser de acero, nylon o cáñamo (mecate) impregnado de alquitrán. El acero se usa cuando el cable está sujeto a severos aplastamientos, además de que proporciona una resistencia adicional a la riptura de aproximadamente 10. La flexibilidad del cable depende del alma. Los cables con alma de acero son más rígidos que los cables con alma de fibra. En general para la extracción forestal se recomienda usar cable con alma de acero.