LA REPUBLICA. Lunes 23 de abril de 1984 21 Consejos para los corredores La carrera y el trote pueden producir daños en los pies, sobre todo cuando no se tratan en buenas condiciones deportivas, por lo que brindaremos a los practicantes de esas disciplinas algunos consejos que pueden resultar provechosos en la práctica. El mismo calzado no sirve para todas las personas, por lo que se debe escoger el que mejor se adapte a su pie. Los zapatos que mejor absorben y amortiguan el golpe son los de suela gruesa pero no rígida. Antes de la carrera y después de ella es conveniente estirar los músculos de la pantorrilla y los tendones de la corva, así como los músculos anteriores de la tibia. Son más eficaces los ejercicios de tensión sostenida que los de flexión y extension violenta. Si se ha estado inactivo durante una temporada por enfermedad o cualquier otra causa, es conveniente recuperar la antigua forma (distancias y tiempos) en forma paulatina. Si se presentan trastornos como dolor en la parte inferior de la pierna por correr sobre superficies duras, o inflamación en el tendón de aquiles, es conveniente disminuir la distancia y suspender el ejercicio. Se debe evitar de ser posible, los trayectos largos sobre asfalto, cemento e inclusive pistas de carrera, lo mejor son los suelos de tierra nivelada o césped. Los efectos de la carrera en terreno duro son posteriores y dejan mella principalmente en la parte inferior de la columna, tobillos, cintura, gemelos y otros musculos por ello no es recomendable. El uso de aparatos como suizas, bastones, bolas y otros muchos, pueden utilizarse al momento de calentar y realizar los ejercicios para evitar en todo lo posible este tipo de lesiones.
Torneo de Copa: Voleibol en Escuela México bobole Hoopooler Tres partidos de voleibol del campeonato de copa, programados para hoy en el Gimnasio Nacional, fueron trasladados para el gimnasio de la Unidad Educativa República de México, ubicado en Aranjuez.
El cambio se debió a que el Colegio de Periodistas programó un festival de danza en el Gimnasio Nacional, y solicitó a los dirigentes del voleibol del cambio. Los dirigentes gentilmente aceptaron el cambio y realizarán los tres encuentros en el Gimnasio de la Unidad Educativa República de México.
La velada se iniciará a las 6:00 m, cuando los sex tetos femeninos de la Asociación Deportiva Belemita y Costamundo se vean las caras.
Inmediatamente se realizará el primer encuentro masculino, de dos programas para es ta noche.
El primero es el que escenificarán Tauro contra Sio Otec y cerrará Polymer contra Canal Cuatro La velada es interesante y atraerá mucho público, especialmente el guadalupano, que son fieles seguidores de este deporte. 0 0 0 000 ooooook ܘܘܘ ܘܘܘ ܘܘܘ ܘܘܘܘܘܘܘܘܘܘܘܘܘܘܘsale oa et ၀ ၀ ၀ ၀ င Actividades deportivas y recreativas bobo bobo bolboleto bolohoo bliobobo bobo bolblo do bolo Burroughs no impone el ritmo de crecimiento de su empresa.
iPero cómo ayuda!
El viernes de mayo quedará cerrada la inscripción para los alumnos de escuelas y colegios de San José, que deseen participar en las disciplinas de campo traviesa, pista y campo además de fútbol, en todas las categorías en los Juegos Deportivos Estudiantiles.
El Comité Regional de San José, está encargado de dirigir la actividad y para cualquier consulta referente a estas justas se puede realizar en el Gimnasio Nacional o al teléfono 23 86 33, La Asociación Regional de Tenis de mesa del Pacífico Central, abre la inscripción para el torneo de tercera división individual masculino.
El cierre de la afiliacion vence el 28 de abril, el certamen dará inicio el de mayo en el gimnasio de Esparza a partir de las a.
Las inscripciones deben tramitarse con los señores Edwin Araya, al teléfono 61 08 71 y Fernando González al 61 02 02.
El sábado 28 de abril, a partir de las a. en el Gimnasio Nacional, se realizará el priCuando su empresa comienza a crecer y crecer y cremer festival recreativo juvenil, en el que par cer, comienza a hacerse muy difícil y costoso el tomar ticiparán 10 grupos de juegos recreativos, las decisiones gerenciales y controlar tanto papeleo: grupos musicales y de baile eléctrico.
contabilidad, archivos. planillas, estudios, clientes, perLa cuota de ingreso a esta actividad no sesonal, etc.
rá dinero en efectivo sino un cuaderno, lápiz Burroughs tiene el equipo de procesamiento de la infory borrador, artículos que serán distribuidos mación acorde a sus necesidades y el equipo humano en distintos centros educativos.
profesional de servicio y asistencia para ayudarle.
Ponga su empresa al día, permita que los sistemas de procesamiento de información sean una herramienta de trabajo, aproveche el SERVICIO TOTAL de Burroughs y siga imponiendo el ritmo de crecimiento y SANTIAGO DE CHILE, 21 (AP) Luego del progreso de su empresa.
reciente retiro del fútbol activo del ex Para servicio total. sólo internacional Elias Figueroa, en medios periodísticos se comenzó a conjeturar sobre la probable partida de otro grande del fútbol chileno: el goleador Carlos Caszely.
Con más de 800 goles en su carrera deportiva 200 Oeste de la Iglesia de de dos décadas Caszely ha sido delantero de la San Francisco de Dos Rios Telefono 27 30 88 selección chilena y de Colo Colo, el equipo más popular del país. También jugó en el fútbol español.
El jugador manifestó su interés de no seguir jugando. y estar saturado de fútbol. dice en su edición de ayer el diario El Mercurio Este documento es propiedad de la Biblioteca Nacional Miguel Obregón Lizano del Sistema Nacional de Bibliotecas del Ministerio de Cultura y Juventud, Costa Rica.
Caszely se retira