22 LA REPUBLICA. Martes 13 noviembre de 1984 Club de Jardines de Costa Rica La gimnasia psicofisica Mg. Federico Jara Caravaca El Club de Jardines de Costa Rica prepara Euphorbiaceae su exposición de Navidad para el próximo 30 Clase 12: Codieum (crotos)
de noviembre en el local del Club en barrio Coordinadora: Estela de Benavides Amon Sección VI Este año llevará el nombre de Amor, luz Frescura en la terraza y paz. y estará dirigida por la señora Yalile Liliaceae de Camacho Clase 13: Asparrugus Clase 14: Cordyline DIVISION DE HORTICULTURA Clase 15: Dracaena.
Coordinadora: Reina de Acuña Sección VII DISFRUTEMOS DEL PARQUE Pequeñas y graciosas Marantaceae Clase 16: Calathea Sección Clase 17: Maranta.
Cascadas verdes Coordinadora: Nazira de Yazbeck Filices Sección VIII Clas Adiantum (culantrillo)
Mecidas por el viento Clase 2: Davalia Palmaceae Clase 3: Platycerium (cacho de venado) Clase 18: Palmas o pacayas de cualquier esClase 4: Nephrolepis (alientos, crespos, copecie la de pez)
Coordinadora: Xinia de Urpi Clase 5: Otras variedades.
Sección IX Coordinadora: Emilia Ma. de Amigas entre si Apestegui Clase 19: Plantas sembradas en el mismo recipiente. Minimo tres plantas.
Sección II Coordinadora: Olga de Alfaro Lozanas y brillantes Sección Begoniaceae Belleza y frescura Clase 6: Begonias de follaje Clase 20: Categoría libre Coordinadora: Elizabeth de SanPlantas que no están incluidas anders on teriormente Coordinadora: Isabel de Peralta.
Sección III Exuberancia tropical Araceae Clase 7: Spathiphilum en flor (calita blan Mente sana en cuerpo sano. dice el proverbio clásico sobre la salud. Es una realidad universalmente conocida que la condición óptima del cuerpo y de la mente tienen una estrecha relación y reciprocidad. La ciencia moderna ha comprobado que el STRESS es el causante de una gran cantidad de enfermedades, desde la ulcera hasta la predisposición a formaciones tumorosas, pasando por desórdenes digestivos y circulatorios de todo tipo.
Por otra parte, es sabido que las personas que no cuentan con una buena salud física, tienen en forma correspondiente alteraciones mentales o nerviosas.
La disciplina Yoga tiene la ventaja de abordar el problema de la salud desde ambos planos en su práctica se conjuga la concentración mental con los ejercicios físicos. Desde este punto de vista toda Yoga, y muy especialmente el Hatha Yoga, viene a ser un ejercicio psicofísico, pues se trata de ejercitar en forma armónica las energías mentales y corporales en forma simultánea y coordinada. Sin embargo, más usualmente se le llama gimnasia psicofísica a la primera parte del Hatha Yoga, la preparación para las posiciones llamadas asanas. El Dr. Serge Raynaud de la Ferriere, en su libro Misticismo en el siglo XX. escribe un comentario sobre estos preliminares. Afirma que no se debe dejar de hacer las prácticas por problemas de salud, ya que justamente los yoghis occidentales ponen en práctica las asanas también como método curativo. Entre mis alumnos, son numerosos los casos de enfermos graves que han recuperado la salud gracias al Hatha Yoga bien ejecutada. Más adelante indica tres ejercicios que pueden ser practicados como preparación para el Hatha Yoga.
1) Rectos los brazos a lo largo del cuerpo, aspirar elevando lentamente los brazos por delante del cuerpo, y levantar se suavemente sobre la punta de los pies, en forma simultánea. Luego, bajar suavemente los brazos y el cuerpo, mientras se exhala.
2) Con el cuerpo recto y las piernas un poco abiertas, levantar los brazos como en el primer ejercicio, aspirando. Con las piernas rectas, plegar el cuerpo hasta dejar que las manos toquen el suelo, sin doblar las rodillas, mientras se exhala. Enderezarse con lentitud, aspirando ligeramente para detener los brazos a lo largo del cuerpo.
3) Con el cuerpo recto, los brazos hacia adelante a la altura de los hombros y las palmas en posición horizontal hacia el suelo, se pasan suavemente las manos una sobre otra, primero la izquierda y luego la derecha, primero con las palmas hacia abajo y luego hacia arriba, con una sepa ración de unos treinta centímetros. Lentamente, con retención de la respiración.
Luego se abren los brazos con fuerza y se llevan hacia atrás, exhalando.
Más adelante, con la guía de un instructor de Yoga, se podrán hacer los ejer cicios más importantes llamados asanas. que proceden de la multimilenaria tradición iniciática de todos los continentes, y han sido recopiladas por el filósofo hin dú Patanjali, encontrándose referencia de lo mismo en la más antigua li teratura sánscrita: Upanishads, Vedas, Baghavad Gita. Han sido adaptadas a la época moderna por los maestros como: Sri Aurobindo, Dr. Serge Raynaud de la Ferriere y Dr. José Estrada. Citaremos algunas de las ochenta y cuatro de la tradición clásica: PASCHIMOSTASANA: Sentada la persona en el suelo, con las piernas juntas y extendidas, se exhala y se flexiona el tronco, tratando de llevar la cabeza a las rodillas, al principio es de fícil y se efectúa parcialmente, luego se perfecciona, el esfuerzo es lo que más cuenta. Es beneficiosa para la circulación de la sangre y trastornos digestivos SARVANGASANA: Excelente para el bazo y el hígado. SUPTA VAJRASANA.
Estimula los órganos sexuales.
La yoga, conocimiento milenario, vuel ve en el siglo XX a ser tema actual. En uno de los últimos lanzamientos espaciales de la Unión Soviética, los astronautas practicaron asanas mientras flotaban en el espacio sideral. En los Estados Unidos, la hija de Ronald Reagan se acaba de casar con un instructor de yoga. Univer salmente se va reconociendo la importancia de una práctica, que basada en antiguos conocimientos, trabaja con el con cepto del ser humano como una UNIDAD en ARMONIA con el COSMOS. este respecto, daremos con gusto información en la GRAN FRATERNIDAD DE COS TA RICA detrás de la Embajada de México. Tel. 21 58 95.
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Clase 8: Aglaonema Clase 9: Dieffen bachia (loteria)
Clase 10: Singonium (gar robo. Coordinadora:Lupita Azuola Luctuosas Sección IV En un rincón de mi hogar Araliaceae Close 11: Schefflera Arborícola (miniature)
Coordinadora: Lupita de Anderson JAIME SOLEY REYES há fallecido Sección y Pinceladas de colores Su esposa: Soledad Reyes de Soley y sus hijos y nietos lo comunican.
Sus funerales se efectuaron el 28 de octubre en San Salvador.
LA ASAMBLEA LEGISLATIVA DE LA REPUBLICA DE COSTA RICA Mg. Federico Jara Caravaca Orden a la fuerza MUNDO SOCIAL Oi una vez decir una amiga que a DEPARTAMENTO DE PROVEEDURIA sus hijos eran una chado de orden de de que siguió el todo de a la fue za Invita a cotizar a Compañías Especializadas en sistemas electrónicos para automatizar el sistema de sesiones del plenario. PARAGUERIA REGO EN NAVIDAD PONE SUS ORDENES NOVEDOSO SURTIDO DE PARAGUAS PARA PLAYA JARDIN PARA REGALO Recibimos pedidos de empresas y asociaciones ya que tenemos toda clase de lindas sombrillas y paraguas.
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Copias, Imprenta TESIS y Encuadernación Así, cuando interesado sepa dejó sus zapatos, medias, sus bates béisbol, su bola of guna de sus poses nes tiradas, debe recoger las al fama so cajón.
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que ir a revolver caja, todo lo dej muy bien guardad San José, 12 de noviembre de 1984.
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