ACCION La República Enero 22, 1999 Aquí está Ale Ale Ale Capsulas deportivas Boxeo Alejandra González, instructora de aeróbicos, explica a ACCION los beneficios de practicar esta disciplina deportiva.
SUSANA RUIZ GONZALEZ La República Mañana regresa la actividad boxística al gimnasio Nacional, a partir de las p. Con seis combates en cartelera sobresale la pelea a 10 asaltos, entre Antony El Maestrito Martínez y el nicaragüense Carlos Tellerda, en las 130 libras.
En las otras peleas estarán Roberto Chacón vs Erlin Pineda, José Ve negas vs David Carpintero, Godofredo Venegas VS Saúl Carpintero, Francisco Pancho Campos vs José Delgado y Henry Porras vs Milton Rodríguez. El valor de la entrada para presenciar esta actividad es de 1000 palco, 2000 ring side.
Fútbol Cada día son más las personas que hacen aeróbicos; en La Sabana o en los gimnasios, este es el deporte de moda en nuestro país. Para hacer Según Alejandra González, aeróbicos la más conocida instructora de este tipo de ejer. Escoja bien el gimnasio y el instructor.
cicios, las personas practican aeróbicos buscan Hidrátese antes, durante y do su bienestar, después de los ejercicios.
tanto físico COUse un calzado adecuado, mo mental. Lo imporque le de soporte para que tante es ser saluno se golpee los pies.
dable y tener una calidad de Use ropa cómoda.
vida mejor. Los aeróbicos no soSea constante en su rutina.
lo dan beneficios Aliméntese bien.
fisicos, sino que ayudan a las personas a sentirse Fuente: Alejandra Gonzámejor emociolez, instructora y dueña del naly socialmengimnasio Ale Ale. Para mayor te. comentó información puede llamar al 232 1467.
González.
Antes de in gresar al mundo de los aeróbicos, ella le recomienda a los interesados realizarse un examen físico para saber realmente en qué estado fisico se encuentran. Cuando vienen al gimnasio Abelardo Fonseca La República se les hace un historial médico y Las personas hacer aeróbicos por salud. dijo Alejandra González, instructora de este deporte.
una entrevista para conocerlas. las personas mayores de 50 años pulsaciones por minutos, y estos se les pide un examen fisico, esto ejercicios resultan fabulosos para lo hacemos para saber cuáles son bajar más rápido de peso. apunsus límites máximos y evitar alto González.
gún problema de salud. dijo Ale Entre ños beneficios que conjandra, quien es instructora certilleva practicar aeróbicos, Ale se ficada de la AFA (Aerobics and ñala la reducción del stress, dismiFitness Association of America. nución del colesterol y el porcenen Spinner (aeróbicos en bicicleta taje de grasa; y brinda una mayor estacionaria. y pertenece a la energía y las personas se vuelven Asociación del Mundo de la Indusmás positivas.
tria del Ejercicio.
BODY He recibido llamadas de seEstos conocimientos son los ñoras que las dejó el marido por BODY que hacen que González no esté de gordas y que gracias a los aeróbiacuerdo con los campeonatos de cos se sienten como nuevas.
resistencia aeróbica que se efec a los niños les ayuda a de túan en el país.
sarrollar su aparato motor, su Los participantes están dos coordinación y flexibilidad, aquí horas brincando, y los organizavienen niños desde los años. exAbelardo Fonseca La República dores no pueden saber en qué conplicó Alejandra.
diciones de salud están y les pue El examen médico le permite saber a González como están las personas que y Las clases de González no sollegan a su gimnasio. Esta tabla le indica las zonas máximas de rendimientos de pasar cualquier cosa. señaló la de sus clientes.
lo son en el gimnasio, sino todos instructora.
los domingos en La Sabana, de a carretera a Pavas, llegan muchas que no habrá presión sobre los to 10 a. Son más de 300 personas BENEFICIOS mujeres y hombres para hacer ae billos, rodillas y caderas, y por lo las que llegan los domingos. Eso róbicos y spinner.
tanto no se causarán lesiones. quiere decir que todos buscan te En el gimnasio de Alejandra, Las clases de aeróbicos son En spinner, por medio del ner buena salud. concluyó Ale ubicado en los altos de Hallmark, de bajo impacto; esto quiere decir monitor medimos el número de jandra.
En el Barrio Sagrada Familia inicia mañana el campeonato de veteranos a las 11 a. El mismo se jugará a dos vueltas todos contra todos. Los equipos participantes son Barrio Sagrada Familia, San Luis, Happy Lan, Metropolitana, Medellín, Barrio Cuba y Paso Ancho.
y Kartismo SVENTO SODY PODY BODY El próximo domingo se realizará la sétima competencia del campeonato Nacional de Karting, en el Autódromo La Guácima. Sin duda la atracción de la actividad será Javier Collado en la categoría Shifter, quien después de varios años regresa al kartismo para mantener su forma y preparación para futuras competencias en México.
BODY BODY BODY BODY Patinaje BODY Este domingo comienza a partir de las a. en la Pista La Sabana, el calendario anual de patinaje, efectuando varios pruebas en cuatro categorías. Además, se le hará un reconocimiento al escalafón Nacional del año anterior.
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