2 SALUD FISICA LA REPÚBLICA Domingo 19 de octubre, 1997 Salud física para todos La Salud en el contexto contemporáneo y del siglo XXI El Ministerio de Educación Pública en convenio con la Universidad de Costa Rica realizó en 1996 la primera evaluación sobre la salud física de estudiantes costarricenses de tercero y sexto grado y noveno año. El propósito fue establecer normas nacionales de salud física, así como los hábitos de actividad física y de alimentación de estos estudiantes. Esta evaluación se realizó como respuesta a una necesidad existente de parámetros que le indiquen a los profesores cómo se encuentran sus estudiantes en el área de la salud, ya que realizar actividad física y mantener una buena condición física son factores determinantes para poder prevenir enfermedades y mantener una buena salud general.
Los hábitos de actividad física, la alimentación y la salud física deben ser preocupaciones prioritarias de la sociedad contemporánea, debido a que se ha establecido que desde la infancia se definen los hábitos y condiciones que hacen que las personas sean más propensas a adquirir enfermedades, que por lo general se manifiestan clínicamente en la edad adulta. Por ejemplo, en otros países se ha logrado determinar que antes de los 12 años, el 60 de los niños presentan por lo menos uno de los factores de riesgo para enfermedades del corazón. Qué es salud física o aptitud fisica?
Se ha definido como un estado cia muscular, la flexibilidad y la composición corporal.
y que se distingue por: La salud física se puede mejorar mediante la actividad física que es cualquier movimiento producido por los múscu1. a habilidad para realizar actividades con suficiente los esqueléticos y que resulten en gasto de energía. Se debe vigor.
considerar que dentro de la actividad física se encuentra el La presencia de características y capacidades personaejercicio que incluye también movimientos del cuerpo pero y les asociadas con bajo riesgo de desarrollar enfermedades planeados, estructurados y repetitivos, hechos para manterelacionadas con la inactividad física.
ner o mejorar uno o más componentes de la salud física.
La salud física está conformada por una serie de componenAsí por ejemplo, si una persona está limpiando su casa, se tes que ayudan a prevenir enfermedades crónicas y permitir puede decir que realiza actividad física porque está usando una vida activa sin fatiga injustificada. Los componentes de sus músculos, pero si esta persona sale a trotar por 20 mila salud física que se miden más frecuentemente son: la ca nutos, porque quiere mejorar su condición cardiovascular, pacidad o resistencia cardiorespiratoria, la fuerza. resisten podemos decir que está haciendo ejercicio.
RECONOCIMIENTOS Elaboración del suplemento: Salud Física Para Todos: La salud en el contexto contemporáneo y del siglo XXI. del Proyecto de Salud Física ubicado en el C, Ministerio de Educación Pública.
COMISION REDACTORA: Sc. Aileen Fernández coordinadora) Sc. Glenda Pearson Palmer Bach. Rosiris Salas González a. Cecilia González Alvarez COLABORACIÓN: Dra. Marta Picado Fuerza EDICION: Francisco Tovar Condición Cardiovascular Resistencia Muscular NOTA: En este trabajo la Dra. Marta Picado colaboró en calidad de asesora en evaluación para el despacho del Sr. Ministro de Educación Pública.
Material elaborado por el Ministerio de Educación Pública, la Escuela de Medicina y el IIMEC de la Universidad de Costa Rica, con el proposito de dar a conocer cómo mantener una buena salud física.
Este documento es propiedad de la Biblioteca Nacional Miguel Obregón Lizano del Sistema Nacional de Bibliotecas del Ministerio de Cultura y luventud Costa Rica.