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o al Apdo. 5649. San José PREMIOS: ler Lugar: Un pasaje a la Cosmopolita Bogotá. Lugar: Un pasaje a la majestuosa Guatemala 3er Lugar: Un pasaje a San Andrés 4º Lugar: Domingo de Despegue Infantil para los finalistas. Un emocionante vuelo sobre el territorio nacional abordo del avión de SAM HK 1337 ¡Y mucho mucho más!
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El pasaje es sólo para el niño e incluye alojamiento por tres noches para niño pañantes, traslados y tour por la ciudad Alimentos que contienen carbohidratos ОО dos acomEste documento es propiedad de la Biblioteca Nacional Miguel Obregón Lizano del Sistema Nacional de Bibliotecas del Ministerio de Cultura y Juventud, Costa Rica.
am Por eso es conveniente tomar alimentos normal de los tejidos.
ricos en hierro, como el hígado de ciertos pe La primera observación que se hizo soces (aceite de hígado de bacalao. espina bre las vitaminas fue cuando se comprobó cas, yema de huevo, berro, carnes.
que el escorbuto, enfermedad de los homFósforo. Al igual que el calcio contribu bres de mar, se producía por la falta de vegeye a la construcción de los huesos y de los tales frescos, y que se combatía con sólo todientes al mantenimientos de la salud de mar jugo de limón.
éstos y otros órganos.
Más tarde se descubrió que muchas enSon ricos en fósforo los siguientes ali fermedades se producían por falta de vitamimentos: pescado, ostión, leche, huevos, se nas (avitaminosis)
sos, frutas secas (almendras, maníes, nue Las vitaminas son compuestos químicos ces) y vegetales, como lentejas, guisantes y que también se obtienen en los laboratorios frijoles.
con distintos nombres, según para lo que sirOtros minerales importantes para el cuer van, pero comúnmente se les llama vitamipo son: el yodo (pescados, mariscos, man nas y se les designa con letras. Las principago y vegetales. el cobre, el azufre, el po les son: tasio, la sal de cocina, el magnesio, el Vitamina Ayuda al crecimiento y procloro.
tege la nariz, la garganta y los pulmones contra las infecciones. Contribuye a conservar la Las vitaminas vista y evita la ceguera nocturna o dificultad para adaptarse rápidamente a la oscuridad, enfermedad peligrosa para los que manejan Son sustancias que se encuentran en vehículos de noche. Los alimentos que más pequeñísimas cantidades en algunos alimen la contienen son: los vegetales verdes y amatos y que requiere el cuerpo humano para e rillos (lechuga, espinaca, rábano, perejil. calavitar algunas enfermedades (escorbuto, beri baza, zapallo, zanahoria. leche, aceite de hiberi raquitismo, pelagra, etc. La mayoría pro gado y la yema de huevo.
tegen al organismo contra muchas enferme Vitamina Contribuye a mantener los dades y por eso se denominan alimentos nervios, la sangre y la piel en buenas condiproductores. Pero ellos también contribuciones, aumenta el apetito y ayuda a transforyen al crecimiento y a la regulación de las fun mar los alimentos ciones de nuestros órganos. Las vitaminas Existen varias vitaminas del grupo y no son propiamente alimentos, pero ayudan se las encuentra en la leche, hígarn tubércua la asimilación de ellos y al funcionamiento los, huevos, levadura, cereales y carnes.
HACE AMIGOS VOLANDO Participan niños de (6. 12 años DESTINOS: А G С W. ASOCIADOS NOMBRE: DIRECCION: EDAD: NOMBRE DEL PADRE ENCARGADO: Tel.
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