8BIŁA RERUBLICA. Domingo. de Noviembre de 1992 Domingo EL ARTE DE CURAR CON LAS MANOS Masajes: receta para los males musculares e SO LA a buena condición corpórea y el bienestar físico y psíquico componen el estado ideal que todos anhelamos. Para lograrlo, una buena dieta, el ejercicio y. sl co óvuld de lle algo la suce enca falop co. plan en al La (tron se pr meda E: prod prue ΕΙ de lo rroll un dond la mu to gu LC el ab na, cólic Si méd La Republica Ро sexu MAYELA BOLAÑOS DE RUIZ judican al masaje la característica La República de estimular el bienestar físico y El masaje es el arte curativo psíquico, y lo recomiendan como ral y prefieren la pasividad.
más antiguo, hoy en día, es con un buen método para contribuir al En este caso, además del masiderado como un potente méto disfrute de una vida saludable. saje, los expertos en el cuidado de do para tratar el estrés de la vida En la práctica, muchas perso la condición fisica recomiendan moderna, la tensión, la enferme nas no acuden al masajista por un método artificial, cuyo uso ha dad y también para reducir y considerarlo como algo vulgar, crecido con notoriedad.
compactar los músculos.
debido a que en algunas salas el Se trata del slenderton. un Existen muchos tipos de masa masaje se liga al sexo; pero cabe aparato que emite un estímulo jes, como son el shiatsu. el tera señalar que existen institutos eléctrico, el cual sustituye al ejerpéutico, la reflexología, el quiro atendidos por especialistas, cicio, pero de manera pasiva inpráctico, el facial y el reductor, uti también algunos profesionales tensa y llega profundamente a los lizados según el objetivo deseado, trabajan a domicilio y prestan músculos moviendo la grasa despero en nuestro país, el más co servicio a turistas en algunos de adentro, donde el volumen de mún es el llamado masaje sueco. hoteles del país.
contracción aumenta.
Este último tiene grandes pro El costo de una hora de masaje El slenderton actúa de una piedades: estimula el aparato cir es variable de acuerdo al lugar manera localizada y dosificada, culatorio, favorece el sistema lin donde se acuda, pero oscila entre no produce cansancio y está profático, eliminando las toxinas del 800 y 000, mientras que en un bado también que la persona no cuerpo; mejora la piel y fortifica hotel puede costar de 25 hasta 40. corre riesgos al usarlo.
el sistema muscular.
En realidad es el control cienDe acuerdo con la experta fiGimnasia automática tífico de la figura, y tanto médisioterapista Cecilia Zumbado, en El ejercicio y la actividad fisi cos como fisioterapistas lo recoel caso del masaje terapéutico, la ca, especialmente al aire libre o miendan para compactar la musAlgunas de las técnicas usadas en el masaje sueco.
aplicación es más específica para en lugares adecuados, se conside culatura, eliminar dolores y traaliviar dolores e inflamaciones, y ran elementos fundamentales tar enfermedades.
se usa sobre todo en fisioterapia para mantener una buena condi Ligia Quesada, otra masajista miento de 12 sesiones.
y rehabilitación de minusvalía. ción física y mental; sin embar de experiencia, lo definió como la El slenderton no se debe poner Por su parte, Gina Meléndez, go, no a todas las personas les gimnasia automática. porque por más de 30 minutos cada vez y especialista en la materia, se re atrae la idea del esfuerzo corpo reproduce el impulso nervioso de el costo de una sesión varía entre firió al masaje reductor, que es el los ejercicios, lo que ayuda a dis 500 y 500.
más perseguido por las personas minuir grasas y medidas, estimu Las tres expertas consultadas pasadas de peso, pues acomoda la lar la circulación, incrementan coincidieron en señalar la consgrasa y compacta el tejido flácido el nivel de oxigenación celu tancia en el tratamiento, como do, atenúa las estrías y ayuda a lar, revitalizar los tejidos muscu elemento fundamental para el lomejorar la celulitis.
lares, eliminar toxinas y agua gro de resultados positivos y, una No obstante, también se usa acumulada.
vez que se logra el peso deseado, para aliviar los edemas (pierTambién se le atribuyen otras es indispensable seguir una buenas inflamadas. mejorar el sispropiedades como atenuar las es na dieta alimenticia y la práctica tema nervioso y la retención de trías, combatir la celulitis y el es de alguna actividad física.
líquidos.
treñimiento, entre muchas otras. En el caso de las personas que Los masajes, independienteAdemás, si se le combina una tienen el peso correcto, tanto el mente de la técnica, deben ser sudieta balanceada, una buena do masaje como el slenderton son ministrados por un profesional en sis de líquido y la práctica de un recomendables para mejorar el la materia, porque mal aplicados deporte, los resultados son sor tono muscular, la elasticidad y el pueden producir problemas.
prendentes.
sistema circulatorio. No hay que Sin embargo, existen algunos Por otra parte, para lograr una olvidar que los músculos envejesencillos y fáciles de realizar, que buena figura, la fisioterapista cen más por la falta de ejercicio, pueden ser de gran ayuda para aliZumbado agregó que, combi que por la edad.
viar dolores musculares menores, nando el masaje con el slender Existen muchos tratamientos producidos por la tensión cotidiaton tres veces por semana, defi para el bienestar físico, pero sin na. Ver ilustración en recuadro. nitivamente se pierden de a duda, el masaje y el slenderton En general, los expertos le adNacentímetrosón durantestertemactrataBiblioteqo pagataride modaļuventud, Costa Rica.
Masaje para eliminar tensión Utilizando un poco de crema, se masajea en forma circular donde haya tensión, con los dedos o la palma de las manos, dando cierta presión sobre el músculo adolorido.
Masaje para celulitis Se masajea donde está acumulada la celulitis, durante el baño con agua y jabón, en forma circular, con un guante especial o paste.
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