General de Bin 99 RIEDADES B LA REPUBLICA. Viernes de febrero de 1990.
HEMERO EL ejercicio: Clave para salud y belleza Tomado de la revista: De todo un poco Nº Los beneficios de la bicicleta en lo que respecta a la salud son de mejora de la circulación sanguínea, oxigenación de los pulmones, mejor trabajo del corazón y buen desarrollo de los músculos. En lo concerniente a la belleza, los especialistas afirman que es el único deporte que hace adelgazar verdaderamente. El músculo realmente extrae la energía que necesita de las grasas, al tiempo que se elimina el colesterol.
Nadar Es posiblemente el más completo de todos los ejercicios, y beneficia en particular a los que padecen de problemas en los huesos y en las articulaciones. Nadar fortalece los hombros, el pecho, la espalda y los brazos y reafirmar el abdomen y los muslos. Es también magnífico para el sistema cardiovascular.
Algunas personas, sin embargo, experimentan ligeras molestias en el cuerpo al comenzar un programa de natación, o cuando la practican en exceso. En una hora de natación se pueden quemar 375 calorías.
que los Hera Site icar eso son e no llos Oun oca El ejercicio es indispensable para lograr (sobre todo para las personas de edad avan para el sistema cardiovascular.
tener una buena salud y una esbelta figura. zada que no pueden realizar actividades vioAlgunos toman este deporte como fuente de lentas y para las que no están habituales al Montar a la bicicleta diversión que los entretiene por largas horas; ejercicio. Cuando caminamos fortalecemos La bicicleta vuelve a ser el deporte de y en algunos casos se convierten en parte de los músculos de las piernas y acondiciona el moda después de años de olvido.
las tareas cotidianas.
sistema cardiovascular. Sila caminata es larga Aseguran los expertos que la bicicleta es Hay un sinfín de deportes que podemos y rápida, consume unas 280 calorías por hora. el deporte de la forma y la línea por excelencia.
realizar: caminar, correr, nadar, montar biciCorrer El cuerpo no reposa sobre las articulaciones cleta, tenis, gimnasia, equitación y squash Muchas personas lo practican, pero antes como en cualquier otro deporte exceptuanentre otros.
de realizarlo se debe de tener algunas precau do la natación Es también un deporte de ciones: no es apropiado para aquellos que resistencia, lo cual resulta excelente para el Caminar tienen problemas en los huesos y los que corazón y los pulmones, es aconsejable para No es un deporte propiamente dicho, pero padecen de afecciones cardíacas.
la reeducación en caso de problemas cardíasi una actividad estupenda para todo el mundo Correr es excelente para las piernas y cos o musculares.
para que Tenis Este deporte fortalece los hombros y el brazo que sujeta la raqueta, y ayuda afirmar los músculos de las piernas. Al mismo tiempo le da agilidad al cuerpo y ayuda a una mejor coordinación de los ojos y las manos.
Una hora de tenis puede consumir alrededor de 380 calorías.
no nte ona, coneces los Os ni Proteja su cutis con mascarillas de frutas e se finas lascas cortadas en sentido (o en rodajas) colocádolas muy juntas para cubrir totalmente, con excepción de los ojos, el rostro y el cuello. Conviene a todo tipo de piel.
es y ulto.
ellos strarEl aguacate refresca y lubrica estro Antes de aplicar una mascarilla, limpie tiemnver cuidadosamente su cara.
Contiene catorce minerales y once vitaminas, sobre todo, Vitamina Se aplasta la pulpa, fresca y madura, hasta darle consistencia de puré, para cubrir el rostro y el cuello. Por los aceites que contiene es ideal para las pieles secas y finas con tendencia a marcarse con líneas o incipientes arrugas de expresión. Como el pepino, da suavidad de terciopelo.
empo que mbién nosa de su cosa ojos rrumAS frutas, legumbres y flores se incorporan a los productos de belleza desde hace cientos y cientos de y años. Las máscaras de frutas aclaran la tez, reposan los rasgos faciales, cierran los poros dilatados, secan las pieles de grasa, suavizan las secas, tonifican los tejidos y.
ison tan reposantes! continuación le ofrecemos unas mascarillas de aguacate y pepino que le ayudarán a mantener un cutis lozano y joven.
para pos se de sestre PARA ESTE BELLO VERANO rios y es.
Para aplicar las mascarillas cerate las queño entras a que. Esto.
nuelleno.
Con la piel limpia, descansar unos Scaglietti le ofrece:para ella en el segundo minutos. Se extiende la fruta por toda la cara piso y para él en el primer piso; un nuevo y y el cuello. Si no se sostiene se usará un amplio surtido de trajes de baño, salidas de playa, anteojos para el sol, vestidos para cuadrado de gasa o tarlatana, con huecos toda ocasión; además de su exquisita para los ojos y la nariz, cortándola, al centro, perfumería detrás, para sujetarlo con dos nudos.
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máscaras se conservarán 20 minutos y se quitarán con agua, usando una esponja suave.
Se terminará con loción para estimular la piel.
TRADICION ELEGANCIA DESDE 1888 El pepino descongestiona y suaviza.
Las cremas, leches, lociones a base de este 50 mts. Sur del Correo PROXIMAMENTE EN PLAZA MAYOR fruto son antiquísimascu Mhy asisopleiad Meitaminea Nacional Miguel Obregón Lizano del Sistema Nacional de Bibliotecas del Ministerio de Cultura. luwentud Costa Rica.
Tels: 21 2866. 55 2866 B1 la del equilibrio cutáneo se aplica en Scaglietti ara el nos al 7966mpor la Biblioteca