LA NATACION USTED Por Fernando Diaz.
Rebeca Hernández ganadora de los 50 metros dorso, en la categoria infantil Lainez. Una de las formas de nadar más antiguas, es el llamado estilo pecho o nado de rana. Este estilo tiene entre otras, la ventaja de ser el que menos produce cansancio, facilita la toma del aire ya que se hace de frente, también permite a la persona un ángulo casi panorámico de visibilidad ofreciendo mayor seguridad.
En algunos países de Europa, se enseña a nadar con este estilo como base, pero Ill, mejor empecemos a practicarlo. Tómese de la orilla, con la cabeza afuera trate de mover las piernas en la forma que lo hacen las ranas al nadar, o sea que con el cuerpo en posición horizontal, doble las rodillas al tiempo que acerca sus talones a las sentaderas, bien, con las piernas en esa posición, ya usted está preparado para empujar hacia atrás, pero no lo haga hasta haber vuelto sus pies totalmente hacia afuera, ya con las plantas de frente al agua, empuje muy fuerte hacia afuera y hacia atrás. Para saber si su patada está bien ejecutada le recomiendo que haga conciencia del trecho que recorre, cada vez que se lanza hacia adelante, también haga lo posible por no sacar sus pies del agua cuando de el empujón, esto es señal de una patada defectuosa.
Después de haber hecho muchas flechas con patada de pecho. dispongase a aprender la brazada. De pie en la piscina, con el nivel del agua un poco arriba del ombligo, incline un poco el tronco hacia adelante, meta los brazos de manera que quedan bien estirados al frente y con una profundidad de aproximadamente diez centímetros, luego de vuelta a sus manos de manera que queden las palmas hacia afuera, ahora empiece a separarlas empujando el agua más o menos unos cincuenta o sesenta centímetros, seguidamente con sus antebrazos trate de formar un círculo dejando casi quietos los brazos (parte del codo al hombro. Practique esta brazada sobre el agua con las piernas quietas para sentir la propulsión que ésta le da al cuerpo.
Siempre empiece la brazada con sus manos bien adelante, al terminar el jalón las manos deben cerrar debajo de la barbilla, no más allá porque el pecho perdería apoyo. Como está considerado que este estilo es el más dificil de coordinar, dejaré la coordinación y respiración para la próxima lección.
Segunda jornada del torneo Apertura: natación Evento 49 200 pecho senior damas. Gina Araya Ten. 6. 2. Nancy Hernandez Ten. 3. Evento 50 pecho senior varones Mauricio Herrero Car. 8. 2. Yamil Brenes Ten. 9. Evento 51 00 pecho juvenil damas Kira Carvajal Ind. 6. 2. Margie Solis Sa. 2. Evento 1 00 pecho juvenil varones. Antonio Guash Ten. 6. 2. Mauricio Jenkins Ten. 6.
Evento 3 100 Marip.
senior damas. Nancy Hernández Ten. 6. Laura Guash Ten. 8. Evento 54 100 Marip.
senior varones VOZ amiga Guillermo Fernández Te. 5. 2. Felipe Pozuelo Te. 00 Evento 7 00 mariposa juvenil damas. Carolina Hernández 7. 00 2. Tatiana Fernández Te. 21.
Evento 8 100 mariposa juvenil varones. Jorge Hernández Co. 14. Jaime Garcia In 15. Evento 9 0 dorso preinfantil damas. Natalia Zamora. Ca. 2. 2. Lorena Rojas Ca.
55. Evento 0 0 dorso preinfanti: varones. Arthur Houston Te.
45. 2. José Calderón Co.
478 Evento 1 0 dorso infantil damas. Rebeca Hernández Ca.
40. 2. Marta Gomis In.
41.
Evento 2 0 dorso infantil varones Ady Globe Di 39. Félix Escalone Di 41. Evento 3 100 libre senior damas Gina Araya Te. 06. 2. Nancy Hernández Te. 13 4.
Evento 74 100 libre senior varones. Yamil Brenes Te. 00. Dimitri Gordienko Co. 00. Evento 75 200 dorso juvenil damas Tatiana Fernández Te. 4. récord nacional. Maria Gomis In 25? Evento 76 200 dorso juvenil varones, Jorge Argiles Ca. 43 2. Luis Herrero Ca. 2.
Evento 77 100 pecho infantil damas, Katharina Weigl Co. 31. 2. Irene Valerio In 133. Evento 78 00 pecho infantil varones. Rodolfo Musmani Co. 21. récord nacional. Walter Niehaus In. 26.
Relevo infantil libre damas x 0 Mtr.
Carolina Mauri, Karla Hoffmann, Marta Gomis, Rebecca Hernández 2 Relevo x 50 libre infantil varones.
Ady Globe, Daniel Lederman, Félix Escalone, Horst Niehaus 16. Relevo x 100 Mts. libre infantil varones.
Carlos Corrales, Jean Perre Mauri, David Ledermann, Jorge Gonzalez 40 Relevo x 100 Mts. libre juvenil damas.
Maria Gomis, Carolina Hernández, Tatiana Fernandez, Kira Carvajal 45 Unted no erti solo!
Somos voluntarios dispuestos a ayudarle. Dimitri Gordienko Ca. 08. 2. Guillermo Fernández, Ten. 09. Evento 5 0 libre preInf. damas Matalia Zamora Ca.
41. 2. Jessica Oreamuno Ten. 2.
Evento 6 0 libre Inf. varones Arthur Houston Ten.
38. José Calderón Ca. 8 Evento 7 libre Inf. damas Rebeca Hernández Ca.
34. Marta Gomiz Ind. 4. 0.
Evento 8 0 libre Inf. varones Horst Niehaus Ind.
32 2. Bernardo Zamora Ca. 3. TORNEO APERTURA 1979 ABRIL 7, 1979 Evento 9 00 libre Inf. damas Roxanna Jiménez Ca. 14. 2. Hazel Fernández Ten. 16.
Evento 0 00 libre Inf. varones Jorge Gonzalez Ten. 06. 2. David Lederman 07. Evento 61 800 libre damas senior Silvia Guash Ten.
12. 07. 2. Laura Guash Ten. 2 4.
Evento 61 200 libre senior varones. Dimitri Gordienko Ca. 4. 2. Yamil Brenes Ten. 6. Evento 634 50 relevo libre Inf. damas preselección Nal. 8. récord nacional, Equipo fogueo 5. Evento 4 00 infantil varones relevo combinado pre selección Nal 3. Equipo fogueo 2. 4.
Equipo fogueo 2 49.
Evento 5 Inf. varones 00 relevo Comb, preselección Nal. 15. empateRec. Nal. 5. fogueo 41. fogueo Evento 6 juvenil damas Relev. Comb. preselección Nal. 100 3. nuevo Rec. Nal.
DOMINGO Evento 5 00 mariposa senior damas default.
Evento 6 200 mariposa senior varones.
24. 13 13 LUISA ARAYA DAVILA DE TREJOS ha fallecido confortada con los Santos Sacramentos Fórmula Giles Villeneuve ganó en Beach Sus afligidos hijos: Ricardo Trejos Araya Jay e Irma Trejos de Jones (Calif. USA. Roberto y Rafa Bedoya de Trejos (Calif. USA. Frank y Chiara de Trejos (Calif. USA. Rolf y Alma Trejos de Fischer (Caracas, Venezuela)
Isaías y Luisa Maria Trejos de Celis (Caracas, Venezuela)
Jorge Arturo e Inés Trejos de Montero sus hija afectiva: Ligia Rodríguez de Vega Sus hermanas políticas: Emestina Trejos Solano Vda. de Calvo Cristina Acosta Carranza Vda. de Araya sus nietos, bisnietos y demás familiares.
Las familias: Araya Acosta Zumbado Araya Cortes Araya Treyos Moya González Trejos sus abnegadas servidoras Amable Rodriguez Solano Julieta Alfaro Ana Campos Long Beach, California, (AP. El canadiense Giles Villeneuve obtuvo su segundo triunfo seguido de gran premio al ganar hoy el gran premio de Long Beach en un Ferrari, después que se le impuso una multa antes de empezar la carrera Villeneuve de anos, provocó una sali falsa, dijeron los juec porno detenerse por completo antes que se mostrara la bandera verde para empezar oficialmente la prueba.
Los 24 coches, demorados 5 minutos, al final empezaron y Villeneuve, en la posición junto al poste, tomo ia delantera y la sostuvo durante las 0 vueltas a la pista de 2 curvas en las calles de Long Beach, con promedio de 141. 360 kilómetros por hora sa compan ero en el equipo Ferrari, Jody Scheckter, de Sudáfrica, llegó segundo, el mismo final uno dos que hicieron ellos el de marzo en el gran premio de Sudafrica.
ΕΙ juez principal Burdette Martin anunció que Villeneuve, quien subió al primer lugar de las posiciones con 0 puntos después de la cuarta carrera de 1979 seria multado con 10. 000 francos suizos por su mala salida Lo comunican con pesar a sus amistades. Su cuerpo se encuentra en la capilla de Las Animas. Sus funerales se efectuarán hoy lunes de abril a las 11 a. en la capilla Polini, partiendo luego el cortejo hacia el Cementerio General.
NOTA: Se ruega enviar las condolencias al Apdo. 3834 San José.
Este documento es propiedad de la Biblioteca Nacional Miguel Obregón Lizano del Sistema Nacional de Bibliotecas del Ministerio de Cultura y Juventud, Costa Rica.