LA REPUBLICA. Viernes 26 de julio de 1985 29 La alimentación de su niñoLa buena nutrición se planea, no se improvisa No importa la edad que tengamos, siempre necesitamos ingerir suficientes cantidades de los cuarenta elementos nutritivos escenciales para asegurarnos una buena salud, mantener los procesos metabólicos y reparar los tejidos del cuerpo.
jos y blancos, huesos, cartílagos, músculos, tejido graso, enzimas y hormonas.
Es un hecho que kilo por kilo, los niños requieren más elementos nutritivos que los adultos. Un niño de 10 años, que lleve una vida activa con una estatura de 35 y 35 kilos de peso, necesita 2, 400 calorías por día para crecer y mantener el nivel de energía normal, es decir, lo mismo que un hombre de 51 años, una niña de 10 años debe consumir unas 400 calorías más que su madre de 35 años.
El problema de los niños, es que ellos no tienen un instinto que les indique cuáles son los alimentos que deben seleccionar, o cómo planear una comida balanceada. La tarea de la madre no consiste solamente en proporcionar esa dieta adecuada cuando son pequeños, sino también en ayudarlos a formar hábitos apropiados de alimentación y de vida, para que ellos puedan hacer las selecciones que los mantendrán en buena salud, y que probablemente hasta demoren e impidan el desarrollo de ciertas enfermedades que son epidémicas en nuestra sociedad.
Pero en la niñez, esos elementos nutritivos son especialmente importantes, pues también se necesitan para el crecimiento. Las proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales son indispensables para la producción de glóbulos roPARA EI DIA DE LA MADRE amun LE OFRECE Estimule su iniciativa LAM Hoy más que nunca seriamente en la memoria, escríhace necesario que cada indi bala y guardela en algún lugar viduo desarrolle su iniciativa, accesible para poder tenerla a pues a través de ella se logrará mano en la primera oportuniel progreso de una sociedad. dad que se le presente de utiliEs importante que la inicia zarla.
tiva se desarrolle desde la más No permita que le incluyan temprana edad, por lo tanto se ha de crear en el hogar un amel el grupo de los que no pueden tener ideas luminosas.
biente favorable para esto.
Este clíma psíquico desmoraliEs muy satisfactorio que zaría su capacidad de iniciatilos niños y jóvenes realicen va.
sus actividades dentro del ho3. No se impaciente porque gar, o bien, sus actividades escolares sin la necesidad de dar pidez que usted quisiera. Siga sus ideas no lleguen con la raórdenes, es más, relizar más reflexionando con pausa y tino de lo acostumbrado.
logrará las ideas anheladas.
La iniciativa se puede considerar dentro de los límites No espere que las mejores del lógico razonar, sin embargo ideas sean las primeras en maes indudable que las iniciatinifestarse. No siempre es vas luminosas pueden pre exacto el concepto de la prisentarse cuando menos se les mera idea es la mejor. siga espera.
elaborando otros pensamientos y mire distintos puntos de Ahora bien, es una mala vista hasta lograr la iniciativa táctica aguardar resignado el adecuada.
momento de su llegada. Es ne.
cesario crear un plan de ac5. No pretenda descubrir las ción para fomentar la propia ideas interesantes sin esfuerzo iniciativa.
e investigación, cuanto más Se dice que la necesidad agudice el pensamiento, maestimula los grandes pensayor será la iniciativa personal.
mientos y las ideas geniales. Halle placer en experimenMas no se debeb esperar los tar y comprobar el valor de sus momentos críticos para dar ideas sometiéndolas a la práccon las soluciones. Cada uno tica, no inhiba, ni se desmoradebe de eliminar las ruinas lice frente a la realidad.
que le priven de pensar con Escuche las sugerencias buena soltura, y sobre todo, que le den los demás, para tener en consideración las nor mejor pulir su propia iniciativa, mas que, para estimular la ini no se considere insuperable ni ciativa personal, podrían resu clasifique sus iniciativas con el mirse los siguientes titulo de perfectas.
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