Negocios El ejecutivo de hoy debe asegurarse que su trabajo no lo enfermará Curarse en salud Que debe llevar un exámen WENDY SALCINO médico completo Negocios Exámen médico por un internisVolver a ser jóvenes. seta, con recomendaciones.
ría la mejor manera para re2. Exámenes de laboratorio cuperar todo el vigor que se Hemograma pierde con el pasar del tiemVES po. Pero aparte de ser un linGlicemia do sueño, resulta imposible.
Colesterol Sobre todo si se va por la terHDL colesterol cera o cuarta década y se lleva Ácido Úrico una vida sedentaria y estresante, Creatinina Orina General con escasa actividad física además Heces malos hábitos alimenticios.
Antígeno Prostático especí Más del 50 de los ejecutivos alrefico (Hombres)
dedor del mundo enfrentan esta reali3. Prueba de esfuerzo dad. Están perdiendo su vitalidad física Radiografía del Tórax día con día. Existe alguna forma para Ultrasonido del abdomen comrecuperar un satisfactorio estado de sapleto lud? Gastroscopía La respuesta es positiva, para man7. Mamografía o ultrasonido de tener su organismo libre de las llamadas mamas (mujeres de acuerdo a la enfermedades sistemáticas u orgánicas edad)
como hipertensión arterial, cardiopatías, Rectosigmoidoscopía diabetes, estrés y obesidad, la solución está en darse cuenta de la situación ac máticas. Esto acompañado de una dieta gimnasio capitalino, nos advirtió que el Considera Villalobos que uno de los tual en que se encuentra y tomar cartas vigilada, el control del estrés y periódi ejercicio sin organización y carente de puntos más importantes a la hora de coen el asunto.
cos exámenes médicos, permite preve supervisión lejos, de traerle beneficios, menzar cualquier rutina de ejercicios, es El organismo es una máquina y una nir y hasta eliminar la aparición o inci puede ocasionar daños físicos.
realizarse un exhaustivo chequeo médide las consecuencias lógicas del uso es dencia de enfermedades.
Educarse para la salud es una condi co. Muchas veces las personas no sael desgaste paulatino. Con el tiempo esComo cualquier inicio, no va a ser ción elemental para lograr los mejores ben que tienen algún padecimiento y esy te comienza a sufrir de una manera crófácil, pero su salud está primero. Acepte niveles de vida. Una simple técnica al to es muy riesgoso. señaló Villalobos.
nica la obesidad, estrés y tensión emo el consejo. Si usted se encuentra entre ejercitarse, incrementará su fortaleza fi Así que hágale frente a su problema y cional, generalmente provocados por el los individuos que viven dentro de los sica y le abrirá las puertas a los quema comience por el paso número uno.
trabajo diario y la tensión del cumplifactores de riesgo, comience hoy y decí dores de grasa dentro de su organismo.
miento de labores que este requiere.
dase por una rutina, porque nunca es de Una de las reglas importantes es comenEste es un mal del empresario momasiado tarde para empezar.
zar con poco e ir incrementando su enEXAMINESE derno: la preocupación por salvar su trenamiento físico. De esta forma le perINGRESE CON CUIDADO compromiso con la eficiencia y la calimitirá a su organismo ir adecuándose al Cualquier examen médico que usdad. Con frecuencia los vemos atados a esfuerzo que realice, comentó Villalo ted se realice, son solo métodos de desu computadora o a su escritorio duranCuando se trata de disciplinarse lo bos.
tección temprana para prevenir cualte largas horas. El sedentarismo es lo más aconsejable es valorar la calidad so La necesidad de adquirir una buena quier mal o afección, que deben ser inque está consumiendo en gran parte la bre la cantidad. El ejercicio es como una condición física se ha convertido en una cluidos dentro de todo plan estratégico salud de este medicina: debe ingerirse con horario, grupo de personas.
fuente de jugosos ingresos. En estos mo para su salud. Claramente nos damos Si pasamos sentados la mayor parte dosificado, individualizado y con perio mentos en nuestro país proliferan los cuenta de que la respuesta que buscadel día, la energía acumulada por las codicidad. Es necesario educarse, no pue centros que ofrecen servicios integrales. mos se puede conseguir con mayor cermidas difícilmente es desechada por de realizarse como usted considere que Pero en la mayoría de los casos es nototeza en el consultorio de un doctor.
nuestro organismo. Esto conduce a una es lo mejor para usted.
ria la falta de control y de un adecuado De acuerdo con estudios médicos triste realidad, la acumulación de grasas En Costa Rica existen muchos gim conocimiento profesional. Cuando se casi toda enfermedad detectada a tiempo y toxinas que tanto daño hacen a nuestro nasios, en ellos se encuentran personas decida a comenzar su plan de ejercicios, puede ser curada. Además, la mayoría organismo. Pero hay una buena noticia: especializadas que le ayudarán a encon busque un buen lugar. No solo con un de padecimientos pueden ser evitados.
Está demostrado científicamente trar la rutina más favorable para su sa excelente equipo, sino con las mejores La mejor defensa contra estos males es lud.
que la práctica de ejercicios por sí mispersonas que van a trabajar con usted y tener un cuerpo saludable y fortalecido.
Mario Villalobos, instructor de un su cuerpo.
Hace ma disminuye las complicaciones sisteapenas diez años, los médicos 4B Mundo de Negocios LA REPÚBLICA Miércoles 13 de agosto 1997 Este documento es propiedad de la Biblioteca Nacional Miguel Obregón Lizano del Sistema Nacional de Bibliotecas del Ministerio de Cultura y Juventud, Costa Rica.